toto

Diet Diabetes: Cara Membuat Teh Hijau Kayu Manis Untuk Mengatur Gula Darah

Diabetes adalah salah satu perhatian utama, mempengaruhi 463 juta orang di seluruh dunia. Menurut Federasi Diabetes Internasional, diperkirakan akan meningkat hingga 153 juta pada tahun 2045. Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, ini dapat menyebabkan beberapa penyakit lain, termasuk penyakit jantung, masalah terkait ginjal, dan banyak lagi. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk mengelola kadar gula darah dengan gaya hidup sehat dan diet seimbang. Ini menimbulkan pertanyaan – apa itu diet seimbang? Ini disebut sebagai makanan yang diperkaya dengan nutrisi penting dan dikonsumsi pada jam yang tepat dalam sehari.

Menurut ahli gizi konsultan Rupali Datta, “seseorang harus menjaga asupan serat, karbohidrat, dan protein yang seimbang sebagai bagian dari diet diabetes. Menambahkan gula, lemak trans, dan kalori tinggi harus benar-benar dihindari dalam diet.” Selain itu, yang paling menakjubkan adalah beberapa bumbu dan rempah tradisional. Mudah tersedia di pantry dapur kami, ramuan dan rempah-rempah ini sarat dengan beberapa nutrisi penting dan telah menjadi bagian dari praktik medis tradisional kami selama ribuan tahun. Salah satu bumbu sehat tersebut adalah kayu manis.

Baca juga: Diet Diabetes: Jus Neem-Aloe Vera Dapat Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh

Kredit Foto: iStock

Manfaat Kesehatan Kayu Manis: Bagaimana Kayu Manis Membantu Mengelola Gula Darah:

Diperkaya dengan flavonoid, antioksidan, dan sifat anti-virus dan anti-inflamasi, kayu manis dikenal bagus untuk diabetes. Sesuai temuan sebuah penelitian, yang diterbitkan jurnal Diabetes Care, kayu manis dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol pada orang yang menderita diabetes tipe 2. Juga dikenal untuk mengurangi risiko yang terkait dengan diabetes dan penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Oleh karena itu, kami menghadirkan minuman kayu manis yang juga mengandung manfaat teh hijau di dalamnya. Bagi yang belum tahu, teh hijau juga dijuluki bagus untuk penderita diabetes. Sesuai penelitian, yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, minum teh hijau berkafein dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe-2. Mari kita lihat resepnya.

Cara Membuat Teh Hijau Kayu Manis:

  • Untuk membuat minuman ini, yang perlu Anda lakukan adalah:
  • Rebus air dengan sejumput bubuk kayu manis / batang kayu manis setengah inci.
  • Matikan api dan tambahkan satu sendok teh teh hijau ke dalamnya.
  • Tutup penutupnya dan biarkan meresap selama empat hingga lima menit.
  • Saring dan minum.

Untuk resep teh herbal ramah diabetes lainnya, klik di sini.

Namun selalu ingat, selalu konsultasikan dengan ahlinya sebelum melakukan perubahan apapun dalam gaya hidup Anda. Makan sehat, tetap fit!

Penafian: Konten ini termasuk saran hanya memberikan informasi umum. Ini sama sekali bukan pengganti pendapat medis yang memenuhi syarat. Selalu berkonsultasi dengan spesialis atau dokter Anda sendiri untuk informasi lebih lanjut. NDTV tidak mengklaim bertanggung jawab atas informasi ini.

Video Unggulan Hari Ini

Resep Sandwich Ayam Mentega | Cara Membuat Sandwich Ayam Mentega

Togel singapore pastinya telah tidak sering di dengar ulang https://ihappyeaster.com/isu-hadiah-hk-pools-toto-hk-data-hk-output-hk/ anda penggemar togel online yang terdapat di Indonesia. Apalagi hongkong pools sementara sebelum akan ada teknologi mutahir semacam saat ini, pasaran togel singapore telah banyak dimainkan bersama dengan langkah offline ataupun melalui bandar bumi yang tersedia di beraneka wilayah.

Pasaran togel singapore sendiri sudah bertumbuh di Indonesia semenjak tahun https://natassembly.org/output-sdy-data-sdy-sidney-togel-output-sdy-dina-2021/ sampai saat ini. Mempunyai jam aktivitas yang lumayan jauh sebabkan pasaran togel singapore ini tetap jadi maju serta hadapi bermacam pergantian dratis.

Nah bikin pas ini ini untuk para togeler yang sudi memainkan pasaran togel singapore bersama dengan langkah online. Hingga saat ini para togeler cukup berbekal ponsel pintar serta jaringan internet yang baik agar bisa tersambung dengan bandar togel online yang beradar di pencarian google. Butuh dikenal, pada ketika ini seluruh bandar togel online yang terdapat di bumi maya telah menyediakan pasaran togel singapore ini kesemua para aktornya. Alhasil dengan https://datasdy.top/sdy-data-sdy-output-sdy-expenditure-sydney-lottery-sdy-result-2/ memadai memilah bandar togel online tereprcaya yang menjamin kemenangan kamu 100%.